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板栗:

  走在大街上,那扑鼻的糖炒板栗香味诱惑得你不得不买上一些,只见卖板栗的那个大叔不停的在用手中的铲子在翻炒。他说:"用糖色和沙子混合,将变成黑色的沙子和栗子混合炒,一是使栗子受热均匀,二是使栗子中的糖份不容易损失。这样炒出的栗子甜香适口。"

  板栗又叫栗子,有补肾强精的作用。中医学认为,栗子性味甘温,有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。

  栗子含有丰富的营养成分,尤其给我们提供了很好的淀粉,因此要是吃了不少板栗

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秋季养生 六招养肺

中医认为,秋主收,宜养肺。秋季养生应注意保养肺气,避免发生呼吸系统疾患。

  1.食疗补肺

  “秋燥”最易伤人肺阴,可通过食疗来生津润肺、补益肺气。皮肤、鼻、唇干燥者可食用梨、百合、萝卜、银耳、豆腐、豆浆、蜂蜜、核桃、芝麻等。

  推荐:无硫药用百合、 非甜无硫百合干、沂蒙山野生天然土蜂蜜、椒盐山核桃、薄皮大熟核桃

  2.补水养肺

  秋季每天通过皮肤蒸发的水分较多,补水是秋季养肺的重要方法之一。

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《黄帝内经》中说:“秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴使志安宁,以缓秋刑。”秋季阳气渐收,阴气渐长,阳消阴长,故人体应该顺应自然界变化,早早入睡以保护阴气,早早起床以更好舒展阳气,并使情志平和,不要发怒动火。

此外,秋季适合多做一些动作比较舒缓的室外活动,如登山、散步、慢跑、太极、八段锦等有氧运动,避免运动强度大,汗流浃背的剧烈运动,可固护人体阴液,天为阳、地为阴,多到户外与自然界接触更可以“接地气”,保护阴液,使人精

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一、保证充足的睡眠

睡觉不规律特别是习惯过夜生活的女性,即使白天睡再多的觉也于事无补。哪怕是用再多昂贵的保养品效果也不会好。所以,爱漂亮的女孩一定要每天保证充足的睡眠时间哦!

二、不要立即更换护肤品

换季时节,大多数女孩急于清理自己的梳妆台。其实,初秋别忙更换护肤品。因为换季时气候变化频繁,让我们的皮肤无法快速适应气候,从而调节,我们应该逐步更换护肤品,随时观察肌肤变化。

三、狂喷保湿喷雾不可取

秋冬季节,皮肤干燥,很多女孩

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每个节气都是一个分水岭,告诉你自然的气候已经开始转折,走向另一个阶段。当我们过完欢聚的中秋之后,月亮渐渐清减,我们的生活习性也该跟着改变了。

秋季,气候变凉,空气中普遍缺乏水气,食养以防燥滋阴,养肾润肺为主。在饮食上,应以少量椒、葱、韭菜、蒜等辛辣食物,配合芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鸭肉、乳品等柔润食品。至于老人,还可以多吃一些米粥来益胃生津。

秋天的气候干燥,容易感到口干舌燥,皮肤水分也易流失。所以要特别注意水分的补充

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一、秋季山水游旅途注意事项

  1、登山不宜穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和凉鞋。穿着这些鞋不适宜走远路、高低不平的路以及湿滑的路,而且足底易起水泡,脚部皮肤易受伤。真正适宜登山的是较轻便的运动鞋、旅游鞋或防水鞋,需穿厚棉袜,这样脚不会起水泡。

  2、中老年人登山,不要着急要量力而行,要有紧有弛,搭伴在轻松的心态下登山,有必要准备一根手杖,走山路时它会助您一臂之力。

  3、山路消耗体力,在山中行走人更容易感到饥饿、体乏,因此要带上热量足够

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秋季气候干燥、凉爽,日照时间减少。由于气候变化对人体的影响,毛发脱落增多、汗水分泌减少、口苦咽干、皮肤干燥和皱纹增多等现象,便秘更常见,脉搏变沉细,易于疲倦。为了改变女性们的肌肤在秋季出现的不良现象,首先应该从饮食调理入手,才能取得良好的效果。

白木耳

秋季容易出现口干唇燥等“秋燥”等症候,应选食一些滋养润燥的食物,燕窝、银耳最好。对大多数人来讲,还是用白木耳为好。

白木耳的主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质以及磷、铁、镁、钙等,具

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秋季护肤的关键是补水保湿,而夏季是控油防晒虽然好的控油和防晒产品中也同时含有滋养成分,但总的来看,夏季护肤产品大多强调清爽,很难满足秋季肌肤保湿锁水的需要化妆品也是同样的道理,夏季女士多半使用控油的粉底液,到了秋季,就该使用有保湿或滋养作用的粉底液了所以,女士们不管多忙都得抽出时间清理自己的化妆箱,应季的护肤品和化妆品一个都不能少。


秋意渐浓,女士们都换上了绚丽的秋装,可让她们头痛的是,最重要的一件衣服皮肤却不那么美丽了紧绷、粗糙、细纹

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感冒不是大病,但一旦染上,就会影响工作和生活,还可能导致其他疾病的发生。北京佑安医院副主任医师王曙照介绍说,引起感冒的病毒主要隐藏在人的鼻腔和咽喉部,当感染者说话、咳嗽或打喷嚏的时候,病毒会随着唾液飞沫漂浮在空气中或黏附在物品上。

健康人吸入这种被污染的空气,或接触了黏附有病毒的物品,就有可能染病。在人体受凉、抵抗力下降的情况下,更容易“中招”。

由于引起感冒的病毒种类很多,病毒相互之间没有交叉免疫力,容易使人反复患病。以下十招,可有效

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告别了春风送暖和夏日骄阳,我们走进了秋水宜人。那些被诗人和行者歌颂春夏之美的地方,开始重装出秋天的颜色。故地重游,反能感受到别样的秋的韵味

黄山秋色灿若图绣

“黄山归来不看岳”,这是吸引众多游客登黄山赏美景的一大理由。这个季节,如画的秋色为黄山平添了几份秀美。黄山的秋天来得早,到了10月,黄山的月平均气温只有11.7℃。

  黄山的秋季,别有种种胜景。明代大旅行家徐霞客曾赞美黄山秋色“枫林相间,五色纷披,灿若图绣。”攀九龙瀑,途中

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