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吃水果的好处多

养血美容——桃

  养阴润肺——梨

  益智果——苹果

  宣肺理气——柑橘类

  滋阴润肠——香蕉

  滋补肝肾——葡萄

  清热解暑——西瓜

  补血益颜——荔枝

  水果之王——猕猴桃

  健脾解渴——菠萝

  补中养血——樱桃

  健胃消食——山楂

  镇咳消炎——石榴

  润肺化痰——柿子

  百果之王——芒果

  润肺止咳——杏子

  蜜瓜之王——伊丽莎

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荔枝补心脾 3招防上火

到了吃荔枝的季节,小编要提醒网友的是:不是所有的人都能吃荔枝的。糖尿病人慎用荔枝;另外荔枝含有单宁、甲醇等,多食容易生内热,阴虚火旺所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用;除有上火症状的人外均可食用,尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用,贫血、胃寒和口臭者也很适用。

1、补脾益心

荔枝的果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;荔枝的核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五

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孕妇可以吃荔枝吗

荔枝所含丰富的糖分,具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症;

孕妇吃荔枝的好处:

一、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;

二、荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑;

三、从中医的角度讲,荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

注意事项:

1、荔枝性热

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养生汤:乳鸽荔枝汤

乳鸽荔枝汤

原料:乳鸽1只(约500克),荔枝干果7个,蜜枣6个,雪耳15克,姜数片。

做法

鸽宰净待用,荔枝去壳、核取肉,雪耳浸软发泡,各料洗净共置大瓦煲加水8碗,煲3小时即成,加盐调味。

功效:滋阴补肾,补中益气,祛风解毒,补血生津。此汤适合春季全家人作防病健身饮用。

荔枝的营养价值

荔枝的营养价值非常高,荔枝健脑,食用新鲜品和食用干品其疗效基本相同。鲜荔枝可直接剥皮食用,而干品一般多与山药、莲子、大枣、粳米一起煲粥食用。荔枝还可

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银耳荔枝绿豆爽 清凉祛火

荔枝好看好吃,营养丰富,荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;荔枝果肉中含糖量高达20%,具有补充能量,增加营养的作用;荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。但是,荔枝属性温燥,荔枝所含的天然葡萄糖特别多,而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效,对血液循环、产温机能有特殊的促进作用,因此,阴虚火旺的人吃多了荔枝,嘴角容易上火,让人又爱又很。那么,怎么

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山药荔枝西米露 改善皮肤黯沉

山药荔枝西米露

目标:改善黯沉

肤色黯沉和斑点问题相比,可算是全面溃败了,在中医看来,这主要是因肾气不足导致阴液亏损引起,通常是因为过于操劳而“劳伤肾气”。可以多吃些能够滋补肾脏的食物,例如荔枝、桂圆、黑芝麻等,也可以在煲汤时加入何首乌、淮山等。

原料:西米30g、荔枝10 颗、椰奶500g、白砂糖10g、山药50g

做法:

● 西米用清水淘洗两次,不需用力搓洗,只用清水冲洗即可。

● 锅中放入1000ml水,烧开后

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夏季荔枝应浅尝则止

【导语】俗话说“一颗荔枝三把火”,一些人因食用荔枝过量而引发了口腔溃疡、口腔黏膜发炎、流鼻血、扁桃体炎、咽喉炎及肠胃炎等疾病,夏季不少医院就经常接连收治了不少“荔枝病”患者。

不能过量使用荔枝

荔枝的营养成分丰富,含蛋白质、钙、磷、铁、钾等都很丰富,有生津益血、温中理气、降逆等功效,适合贫血、脾虚久泻、气虚胃寒和老年体虚者食用。

但是要注意荔枝属湿热之品,因此如果正在长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时,就不适宜吃荔枝,否则会

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闽菜 焦溜小炒“荔枝肉”

  小编推荐的这款糖醋口味的传统闽菜小炒“荔枝肉”,颜色呈红褐色、果香醋香扑鼻、口味酸甜适中、肉球外酥里嫩。喜欢酸甜口味的朋友不妨一试。

  菜品口味:酸甜

  主要工艺:炒

  主要食材:猪肉类

  所需时间:十分钟

  制作难度:普通

  所用厨具:炒锅

  食材明细

  猪后臀尖 黄瓜条肉 150克 菠萝 100克 干玉米淀粉 20克 葱末姜末 各5克 天然红色素 少许 镇江白米醋 20克 白糖 20克 盐 1克

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1荔枝奶冻

这个甜品好吃又容易做。不用罐头荔枝用新鲜荔枝也可以。

材料

罐头荔枝230克,切成粒状,罐头荔枝糖水300毫升,鱼胶粉16克,冰糖30克,奶200毫升,水150毫升

做法
1.鱼胶粉加入50毫升的水浸透, 再用隔水蒸热, 搅成鱼胶浆备用。
2.烧开100毫升的水, 先加冰糖煮至溶化, 加入荔枝糖水及罐头荔枝搅匀, 再加入已溶的鱼胶浆和奶搅匀。最后均匀的倒入器皿中,冷冻4小时即成。

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1荔枝柠檬汁(补血健肺,促进循环)
材料

荔枝400g
柠檬1/4个
凉开水适量
冰块适量

做法
1、荔枝去皮及籽,切小丁,柠檬挤汁备用。
2、全部材料放入榨汁机中打匀,倒入杯中,加入冰块即可。

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