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年轻,是每个女人都疯狂追求的境界,可,你知道吃什么可以保持年轻吗?以下这些食物,女人越吃越年轻哦! 就像高智高那样,会越吃越高,高智高就是帮助增高的保健品。

①新鲜乳酪——抢救记忆力;

②金枪鱼 ——PK脂肪;

③蜂蜜——净化血液;

④橙子——增强免疫力;

⑤绿菜花——年轻心脏;

⑥鸡蛋——呵护乳房;

⑦燕麦片——降低胆固醇;

⑧花生酱——永葆青春;

⑨咖啡——食物催情;

⑩巧克力——走出情绪低谷。

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让女人不再年轻的“十大凶手”

岁月悄悄地流逝,不知不觉中,皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞,这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情,但请仔细想一想,自己平时有没有什么坏习惯,才使这些皱纹有机会“放肆”。

原因一:经常曝晒

吸收过量的紫外线坏处多多,轻则令皮肤变黑变粗,重则可导致皮肤癌,而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白,致使面部皮肤变得松弛无光泽,出现皱纹。所以,要养成使用优质防晒品的好习惯。

原因二:

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喝胶原蛋白加橙汁 保持皮肤年轻

胶原蛋白对皮肤的重要性毋庸置疑,它对于皮肤,就像大楼中的钢筋架构,起到支撑的作用。25岁以后,人体合成胶原蛋白的速度开始低于流失的速度,于是,松弛、皱纹就开始出现。“要想年轻,秘诀就是喝胶原蛋白、抹胶原蛋白、敷胶原蛋白。”曾有美容专家说。在喝胶原蛋白上,要注意以下几点效果才更好。

首先,分子越小越好。就是要选取分子小的胶原蛋白,因为胶原蛋白分子比较大,人体是无法吸收的,所以要选择以肽的形式制造的产品,几肽(也就是几

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跳绳让女人越来越年轻

一些比较“懒”的女人最怕到外面运动,但是又想拥有健康的身体,延缓衰老的容貌,跳绳这种不受场地限制不需花钱的运动最适合了。

跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外,更有很多独特的优点。

跳绳每半小时消耗热量四百卡,是一项健美运动。跳绳对心肺系统等脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助,这种帮助对女子更有优势。

跳绳有益于身心健康,强身健体,开发智力,丰富生活,提高整体素质,让人显得年轻有朝气。

跳绳时的全

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女人越活越年轻的13条养生法则

任何一个女人都会怕“老”,要想青春永驻,就得做好抗衰老措施。今天教大家13个养生法则,帮你延缓衰老,越活越年轻。

1、经常喝水女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨,醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤,还可以滋润肠道,有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢,帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水,可以补充由于洗澡过程中流失的水分。



女人越活越年轻的13条养生法则

2、饮食多元化我们的

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春季排毒 8种食物排毒变年轻

春季养生,就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方法,从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

春季排毒 8种食物排毒变年轻

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艾灸3大穴位 抗衰老保持年轻态

美丽应建立在脏腑强壮、气血畅达、精神健康的基础之上,强调内外、形神的整体效应。此时如果不加以保养,皱纹便会加深,脸颊下半部也会慢慢松弛,色斑、老人斑亦会慢慢现形。如何补救和如何增加皮肤的弹性,让肌肤光泽不减?下面告诉您经常艾灸3大穴位可以有效预防肌肤衰老并保肌肤弹性。



艾灸3大穴位 抗衰老保持年轻态

滑肉门

定位:脐上1寸,前正中线旁开2寸。

主治:腹部肌纤维增加弹性及血流量,同时可治疗胃痛等。

艾灸方法:使用艾灸罐

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新奇胎教法受年轻准妈妈追捧

最近,一种用手电筒对胎儿进行胎教的方法在准妈妈当中十分盛行。据了解,所谓的“手电筒胎教法”是指孕妇在怀孕5个月左右时,每天参照自己的作息时间,用4节1号电池的手电筒通过腹壁照胎儿头部,每次5分钟。这种胎教法“有利于胎儿的健康发育”、“可以促使胎儿对光线的灵敏反应及视觉功能的健康发育”、“培养宝宝的规律生活”。

怀孕6个月的小琳每天都和宝宝进行数字联想的胎教,比如,今天学“1”,她会跟宝宝说,这是“1”、“火柴”、“铅笔

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刮痧美容养颜 让你越“刮”越年轻

抗衰老、养颜的方法很多,但从脾来着手是很不错的选择。原因有二:一是脾将食物中的精华输送到全身,脾脏运化功能正常,则不但肌肉壮实,四肢有力,而且皮肤弹性很好,脸色红润。二是脾“开窍于口”,“其华在唇”。脾能健运,则气血充足,口唇红润光泽。



刮痧美容养颜 让你越“刮”越年轻

刮痧DIY:在以下三个穴位进行刮痧,并用砭石刮痧板棱角点按。

第一步:血海。在髌骨内上缘上2寸,当肌四头肌内侧头的隆起处,属足太阴脾经。刺激血海可

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“说三道四”令你越活越年轻

【导语】当我们把“说三道四”拆开来理解时会发现,这两样其实是助我们更长寿的好方法。

一是“说三”,即“三戒”论。

孔子曰:“少年之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。”其中“老而戒得”的观点尤其值得老年人深思。“得”者,“获取、占有”利益之意也。老年人历经沧桑,深悟“生不带来,死不带去,人生只是一个过程”的道理,更应珍惜健康。

二是“道四”。

其一是指我国古代医学家创立的以模

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