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1红豆沙饮品
材料

蜜红豆160公克,鲜奶1杯,果糖1大匙,冰1/2杯

做法
1.)将材料中的蜜红豆、鲜奶、果糖、冰同时放入果汁机中打匀,倒入杯中即可饮用。
2.豆煮法:(1)先将红豆洗净,加入约盖过红豆1公分高的水量,用大火煮开,加盖盖密,再熄火,焖约1小时后,再开火煮滚红豆汤,再改小火煮5分钟,即可加入糖,溶解后就可以熄火待凉,放入冰箱冷藏。(1斤红豆需红糖1/2斤)

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1冬瓜茶——消暑又养颜

冬瓜茶是民间流传已久的夏日清凉饮品,以冬瓜和冰红糖为材料,经过长时间慢火熬煮成的浓缩饮品。
冬瓜有美白、祛斑、降燥、去水肿的功效。而且自古以来还被公认为是减肥的佳品。
红糖中含有一种糖蜜成分,具有很强的解毒作用,同时还有祛斑、美白的功效,在日本就曾经引起过一场“红糖美容热潮”。
冰糖有生津润肺,清热解毒,补中益气的功效。
这款自己熬制的冬瓜茶很是天然,口感温厚~虽然要花点儿耐心。。。那就多做一些密封保存在冰箱,和家人

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橙汁

食材:橙子300g、白糖10g、热水适量

做法:
1)一个大大的橙子
2)把橙子切开

3)扒开橙子后 放入豆浆机
4)加入适量水

5)接通电源 按下果汁键即可
6)榨好的橙汁
7)加入适量白糖 即可饮用


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木瓜酸奶

食材:木瓜半个、原味酸奶1盒

做法:
1)酸奶可以用自制的,也可以买原味的酸奶,最好用甜木瓜或水果木瓜很甜的

2)木瓜对半切开,去皮后去掉籽

3)1盒酸奶取半个木瓜够了,将木瓜分两份切成小丁,一份用来榨汁,一份小的直接放进去吃

4)将大份的木瓜丁放进料理机榨汁

5)不用加水,(也可以将酸奶倒进去一起搅拌就是奶昔了,个人喜欢吧)

6)将木瓜倒进杯子里7)然后直接倒入酸奶

8)如果是自制的酸奶需要先加蜂蜜或炼奶调好,我买的

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胃溃疡患者不能空腹喝的三大饮品

生活中我们常会喝各种饮品,但有些饮品空腹喝会带来健康危害。你知道哪些饮品不能空腹喝吗?中医提醒,咖啡、酸奶、蜂蜜3大饮品千万不能空腹喝!

咖啡

咖啡,对于奔波在各大写字楼的白领来说是再熟悉不过的饮品了,咖啡厅是日常商务会谈的优选场所,而咖啡也是加班熬夜的提神利器。

咖 啡中含有的咖啡因,进入体内后会促使交感神经兴奋,因而消除睡意、改善血液循环,身体也感觉暖和起来,不觉得疲劳,所以有“提神”效果。但是交感神经受到 刺激

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绿豆汤柠檬水 夏日饮品清凉解暑

夏季又到来了,很多人最苦恼的就是夏季,因为一到了夏季,就不知道该如何去防暑,作为夏季的解暑饮品,绿豆汤,是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品,可以很好的缓解炎热的夏季给人的影响,还可以使人心情放轻松。在炎热的夏季,是很好的解暑、降温、减肥的饮料。和我一起来了解一下吧!

 1、绿豆汤

  绿豆富含维生素b、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢,是排毒减肥的

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白领养生 饮品选择有讲究

情绪躁动是都市白领们在春季里比较容易遇到的问题。虽然情绪波动大不是一种“病”,但给白领的身体健康带来各种隐性的伤害。出现这些问题该怎么办呢?专家建议,花费一点心思,关注下平时的餐饮结构,尽量要少吃辛辣食物,同时,更要特别注意佐餐饮品。

比如,那些添加了莲子芯成分后的饮品,不仅能丰富饮品味道,也能很好的缓解白领工作中所带来的情绪与压力。莲子芯不仅有清心泻火功效,还能除食物过剩的油腻,调养肠胃。含有莲子芯成分的饮品,口味清甘

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上佳饮品——蜂蜜柚子茶

我们都知道柚子有预防感冒,促进消化,消除疲劳,促进新陈代谢的功效,蜂蜜里含有葡萄糖,果糖里还含有种维生素、矿物质和氨基酸。二者相结合,其味道和功效相当的不错。蜂蜜柚子茶味道很好喝,而且可以淡斑,有很好的美容效果。蜂蜜柚子茶的做法大家是否了解呢?

蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用,经常长暗疮的人服用以后能有效缓解皮肤疾病,具有一定的祛斑效果。柚子含维生素C比较高,有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来,

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九种夏日饮品助你排出毒素,一身轻松

夏季是排毒的好季节,九种夏日饮品帮你排出毒素,一身轻松!

一、柠檬水

柠檬水是非常受欢迎的减肥饮品之一。每天早上空腹喝一杯柠檬水能帮助你排清体内遗留的多余代谢物,是一种快速减肥的好方法。另外,柠檬水非常方便制作,也不会耽误你的上班时间哦。

二、绿豆汤

绿豆汤是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢,是排

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教你做瘦身排毒的柠檬饮品

  柠檬富含维生素C的营养水果是减肥美容的佳品,下面小编就向爱美的女性朋友介绍几个简单又经济、天然而且有效的柠檬减肥法,能帮助身体溶解节后的多余脂肪,瘦身排毒,恢复活力。

  柠檬醋

  柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果。醋是碱性食品,喝醋可以杀菌整肠、帮助消化,平衡人体酸碱值,促进新陈代谢,具有排毒消脂的作用。柠檬与醋同样具有减肥效果。饭后喝一小杯,

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