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家有考生考前考中饮食:营养套餐完美搭配七法

对于考生来说,考试是考验学习和知识能力,但是对于家长们来说考验的是他们的后勤料理工作。而考前、考中吃什么这个“大难题”又摆在了诸位父母面前。广州天气热,孩子可能没胃口;想进补又怕适得其反;照平时饭菜料理孩子又吃腻了,临阵换菜谱又怕有风险。对此,专家们表示,既不可“临时抱佛脚”来个菜单大变脸又不能掉以轻心,要以平常心对待,每日膳食涵盖谷薯类、肉蛋奶豆类、蔬菜水果类、油脂类四大类就基本“齐了”。

一、如何在考

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5种食物帮助中高考考生减压

高考、中考日益临近,对于考生来说,每日不但要摄入足够、全面的营养,还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物。

1、牛奶

钙是天然的神经系统稳定剂。因此,备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物,有安定情绪的效果。

2、香蕉

香蕉含有一种物质能帮助人脑产生5-羟色胺,促使人的心情变得安宁、快乐、愉快舒畅。香蕉中富含的钾能保持人体电解质平衡及酸碱代谢平衡,使神经肌肉兴奋性维持常态,协调心肌收缩与舒张功

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2012考生如何填报志愿

随着高校招生录取体制的改革,不仅使考生志愿得到了尊重,录取院校的自主权也在逐步扩大。有些名牌大学,其第一志愿上线人数非常多,且分数高,仅第一志愿就可以录取满额,没有必要再录取第二志愿。而且有些学校即使第一志愿录取不满,宁可降分也不愿录取第二志愿考生,因此,第一志愿的重要性更加突出。

作为考生,在选择报考院校时,既要顾及自己的志趣,更要考虑到个人实力及发挥状况。第一志愿的选报学校要恰当,有一定把握最好。对于发挥不稳定的考生

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考生必喝的几款“养生粥”有安神功效

大考在即,即将迎来这场重大战役的考生,究竟该怎么吃?在有好身体的同时,如何做好心理上的准备?下面小编为您推荐几款养生粥。

考生必喝的几款“养生粥”

1.小米粥 小米适量加水煮粥,晚餐或睡前用。小米性微寒,健脾和胃安神,其色氨酸及淀粉含量很高,食用后可促进胰岛素的分泌,提高进入脑内色氨酸的数量,故能起到使人安眠的效果。

2.牛奶粥 粳米将熟时加入牛奶1杯。牛奶中含有令人体产生疲倦的物质--色氨酸,脑细胞分泌物血清素可抑

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考生必备三款燕麦早餐推荐

马上就在面临高考了,对考生来说,吃好早餐是头等大事,早餐煮一碗燕麦粥,再配上一个鸡蛋或几片面包,就足以为考生提供一上午的充沛精力。

蘑菇菜丝燕麦粥

原料:燕麦片70克,蘑菇100克,小油菜150克

配料:清鸡汤适量,蒜瓣1个,盐适量

做法:

1.将蒜瓣拍成碎粒;锅中倒少许油,油温后放入蒜粒爆香。

2.把洗净并沥水的蘑菇倒入锅翻炒,煸炒出水分。

3.把油菜切丝后也倒入锅中,翻炒软,并加水或鸡汤烧开。

4.把燕麦片倒入煮约1分钟

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专家谈2012高考命题:紧贴现实激发考生思维潜力

高考一般指高等教育入学考试。到目前为止,有普通高校招生考试、自学考试和成人高考三种形式。高考是考生选择大学和进入大学的资格标准,是国家考试之一。高考由国家统一组织调度,国家或省专门组织命题,统一时间(部分省市考试科目较多,结束时间较晚些)考试。高考成绩直接影响所能进入的大学层次,考上重点大学的核心前提就是取得优异的高考成绩,进入什么样的大学至关重要,几乎可以说影响了人的一生。

2012年全国高考下

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1考生安神养气补脑汤

有心学医的小儿子刚同时收到了加拿大麦吉尔(McGill)及UBC两所大学的录取信, 让邱妈咪欢欣不已后,头疼到底要舍弃哪一家大学的学位。虽然小儿子有意要和念工程的哥哥一起在UBC求学, 但是,麦吉尔大学是加拿大唯一一所能与多伦多大学相提并论的大学。(据近年来的统计得出结论:多伦多大学实行淘汰制,也就是说录取的时候收的人比较多,而中间不停的淘汰,而麦吉尔大学则是录取比较严格,以全校入学生平均90%的分数位居近年来Mclean杂志

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