幸福，是用来感觉的，而不是用来比较的。生活，是用来经营的，而不是用来计较的.

摆脱病态婚姻 从改变心态开始

　　现在很多的家庭多面临着这样的问题，明明夫妻双方已经没有感情可言，但还是因为某些原因而没有离婚，实则是过着“行尸走肉”般的生活。俗话说“好聚好散”，当在一些人当中出现了这种病态的婚姻关系时，往往做得很不干脆，久而久之伤害了彼此不说，更有可能会伤害到自己的孩子。

　　从肇因处医治

　　过去以为“强迫性重复”只是极少数的偶发现象，后来却发现，这个现象在许多人身上都可看见，只是强弱程度有所不同。根据一项美国的统计，酗酒者

克服“年龄”恐惧症 女人只要改变一些小习惯

中年人在社会上承担着巨大的压力，往往会幻想自己离开竞争激烈的职场和嗷嗷待哺的婴孩，回到童年，或者回到宁静的小山村。但是现实毕竟是现实，人能逃到哪去呢?于是中年白领只好跌入情绪低落、状态萎靡的怪圈。对待这种情况，瑞士心理学家荣格认为，人在中年后要重新调整自己的方向，逐渐由关注身外之物变为更多地关注自己的心灵，逐渐领悟到人生的智慧，这样才能减轻心理压力，顺利地度过“中年危机”。

“30岁还没做出点成绩，以后

改变性格 逆转幸运天注定的“歪理”

　　许多的人都相信在我们的生活中需要一些运气，更有甚者把自己的运气好坏，归结到是上天的安排。心理学家通过多方面的研究，结果就发现一个人的运气好坏，和自己的性格有很大的关系，我们就一起来看看幸运者都该有哪些好的心理特质吧。

　　幸运者比不幸运者外向许多

　　外向的人善于交际，喜欢参加朋友的聚会，喜欢从事团体合作的工作，这将大幅提升他们的好运气。

　　有位在银行界工作的男士，在一次爬山活动中，与路上休息的一位陌生人

小饮食辅助改变大性格

　　一个人的性格好坏直接影响到家庭是否幸福、事业是否成功，拥有一个好性格的人她们更容易被别人接受，在工作中也能最大话的发挥自己的能力。医学家就提出了可以通过饮食来改变一个人的性格，找到与自己相符或相补的食物，就能修正一个人的性格，一起看一下吧!

　　自我为中心，任性的人

　　性格诊断：形成这种性格的主要原因是偏食引起的营养不足，且暴饮暴食，从而形成极端、一面倒的个性。

　　饮食“处方”：

　　要改变这一性格，首先要改掉糖分摄

十个方法帮你建立自信，改变人生

生活中有许许多多的人甚至是我们自己当面临机遇或者挑战的时候我们不是迎头而上，而是首先问自己“我们行吗?”“我会成功吗?”“我做得到吗?”这就是典型的不自信的表现，而这种自我怀疑，自我否定的不自信已经严重影响了我们的工作学习，让我们错失了无数次的机会和际遇，难道我们还要这样任命运摆布下去吗?不，从今天开始，我决定做一个自信的人!

一、积极自我暗示，相信自己能行

别人能行，相信自己也能行;其他同学能做到的事，相信自己也能

改变四大健身坏习惯 让你拥有健康的身体

不管是漂亮的MM想借助健身达到减肥的目的，还是以放松心情，缓解压力的目的，总之，健身，已经成为一种时尚，是人们最廉价的保险。但是，很多人却长期坚持着健身的坏习惯，这样就达不到健身的效果。下面就是小编罗列的四大健身坏习惯，希望你能做到有则改之，无则加勉。

1.运动到大汗淋漓。

许多人喜欢运动的时候出一身汗，似乎只有大汗淋漓才感觉得到了充分锻炼，但其实这什么效果也起不到，只会让你运动过量，失去很多水分，从而导致

逛街可改变心理健康助长寿

大多的女性都会喜欢逛街吧!这应该是一女性的一种本职天性，这样可以找到自己最想要的东西，来满足自己，每次逛街回来都会拎着大包小包的物品，有一种收获的感想，能够增强机体的活动，改善心理的封闭和工作的压力，有利于身心的健康。这样来使你的生活和工作上带来一些乐趣，那我们为什么不来了解一下这种方法的更多的利处吧!现在我们就向你介绍一下它的好处吧!

据英国《每日邮报》报道，英国《流行病学与社区健康杂志》刊登一项为期10年的最新研究发

改变不良姿态瑜伽动作“加强侧伸展式”

瑜伽体式-加强侧伸展式的主要作用是，改进不良体态造成的不良姿态和圆肩，并改善两个手腕的灵活程度。扩展胸膛，刺激和促进深长的呼吸。它伸展脊柱，放松髋关节，补养、加强两腿的肌肉，同时收缩并强壮腹部器官。加强侧伸展式的练习很简单，随我一起来练习吧!

练习步骤:

1、从基本站立式开始。

2、深吸气，身体微向前倾。

加强侧伸展式

3、将两肘和两肩胛骨向后收，双掌在背后合十。

4、如可能的话，转动两腕，将合十的双掌升到肩胛

预防乳腺增生 从改变生活方式开始

总是有人会问“养生是什么？”，其实养生就是健康的生活态度和生活方式。同理要想预防乳腺增生，生活中方方面面都要注意到。下面我们就来看下，在生活中我们需要注意什么，可以有效预防乳腺增生。

正确生活方式 预防乳腺增生

1、健康饮食

少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

2、健康生活