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春季养生 十大法则让你虎虎生威

春天是净化调养身体的最佳季节,也是旧病易发的季节。春季怎样养生才能达到防病健身之目的呢?掌握以下十大法则就能让你虎虎生威。

法则一——养阳

春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时,此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点,可选择平补和清补饮食,如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人,如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食,如

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最营养的粗细搭配法则

 “粗粮”是一个很广泛的概念,主要指包括玉米、高粱、小米以及各种豆类在内的粮食,那些没经过精细加工的粮食,也算做粗粮之列。 而水稻、小麦以及那些精加工后的粮食作物都被看成“细粮”。现代人都吃得细吃得精,但这并不意味着吃得健康。研究发现,“细”、“粗”都要吃一点,这样才是最有营养的吃法。

  1、薏米

 

  推荐理由:薏米含有丰富的亚油酸、维生素,容易消化吸收,对减轻胃肠负担,增强体质有很好的效果。药用价值也很高,有很好的防

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爱情法则 女性如何跨过这些坎

  婚姻是爱情的产物,同样的,婚后生活也是要遵循爱情的法则的。没有风平浪静的婚姻,在爱情的海洋里,总会有掀起浪潮的因素。婚姻生活里总是难免会有些磕磕碰碰,但是俩个人结婚在一起过日子,就是要一起来面对生活的风雨,风雨过后还要继续相扶着走下去。

  第一大难坎:

  婚姻是热恋的直接产物,因为爱得热烈,两人步入婚姻的殿堂,从热恋步入热婚,准备和筹办婚礼、拍婚纱照、布置新房、邻结婚证等等这些充满刺激和新奇的事让夫妻感情加速

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冬季祛痘法则

【导语】痤疮是一种多因素的疾病,其发病主要与性激素水平、皮脂腺大量分泌、痤疮丙酸杆菌增殖,毛囊皮脂腺导管的角化异常及炎症等因素相关。

冬季天气干燥,本身油光满面的肌肤却丝毫没有减少,反而是外油内干,特别的油腻。既要去除脸部多余油分防止痘痘的生长,还要在这同时给肌肤补水。那么,油性肌肤冬季如何有效祛痘?

祛痘方法一:食物

多女生在吃完烧烤、油炸类食物后痘痘会更严重,甚至产生痘痘。所以要尽量控制食物的刺激,不要经常使用油炸、刺激性食物。多

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秋季养生十大法则

随着立秋的到来,秋天的气息日益明显,在这个凉爽干燥的季节里,我们养生又有哪些需要注意的呢?下面是小编为大家整理的秋季养生十大法则。一起看下吧。

1、健康饮食

秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者,可采用晨起食粥法以益胃生津,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外,还应多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品,这对护肝益肺是大有好处的。

2、注意养阴

秋季天气干燥,秋季养生要注意养阴。秋天养阴,第一,要多喝水,

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面条+米饭会导致肥胖 食物好坏搭配法则

食物在一起,有的会强强联手,功效加倍;有的却会互相抵消,相互妨碍,甚至对人体产生不利影响。下面小编就把好坏的搭配罗列如下:

食物坏搭档

面条+米饭。两者均为富含碳水化合物的主食,但相对缺乏可把碳水化合物转化成热量的维生素B1;碳水化合物直接转化成脂肪,就会导致肥胖。另外,吃面连汤一起喝完要当心盐分摄入过多。

啤酒+薯片。肝脏分解酒精时,会分泌促进脂肪合成的酶,若喝酒时吃薯片、炸鸡之类的高脂肪食物,就会加快脂肪的合

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男人护精十大法则 你做到了几点?

优质的性生活,除了性爱时间的持久以及性爱技巧和性经验的丰富之外,还需要有健康的精子,精子的活力一定程度上显示男性的健康程度。那么,男人应该怎样保证精子健康呢?养生专家告诉小编,做到下面十点就可以了。

1、立即抛弃香烟。

每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后,应特别注意不要焦躁,因为那会使睾丸激素下降,从而造成精子减少。

2、夜间起来排尿是一种好习惯,因为它会对精子的产生有好处。

3、

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职场宝典:求职面试的24法则

在求职道路上,面试绝对是至关重要的一个环节,短短的十几分钟,让面试官对你有好的印象,不是一件容易的事情。面试中也有一些潜在的规则,大部分我们只要经历多一些面试都能领会。下面的24条,只要你了解并做到了,相信会有一个满意的结果。

【面试前】

1、面试前要弄清楚你潜在雇主的一切

尽量为其需要度身定做你的答案,关于公司的、客户的,以及你将来可能担任的工作,用对方的用词风格说话。

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2、面试前先自己预演一下

尝试

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在床上取悦他(她)的五大法则

然而他们不了解的是,大部分人无法套用A片的方式来进行床笫之事,因为每个人都是不同的个体。为了解决许多女性对性爱了解不足的问题,我们提出了五大原则,帮助你在性爱时更能进入状况。

1、不要忽略男人身体的其它部分

通常,男人似乎可以不需要任何前戏就直接进入,而且很享受。其实这是他们自己的误解。抚摸和挑逗会使男人兴奋不已,因为女性这么做时,等于在说自己多么喜欢他的身体。有些女性会害羞不敢行动,但绝对没有一个男性不喜欢女性这么做

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职场减压法则

职场、商场、战场,古往今来都是人们展现才能斗智斗勇的较力场,在现代高速发展的社会中,竞争是越来越激烈了。给人们造成的心理压力也是越来越大,导致给人们的日常生活带来了严重的影响。那么,职场心理压力该如何面对呢?学会下面几个方法,一定可以让你变压力为动力,消压力于无形。

职场减压法则

1、精神超越――价值观和人生定位

自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等,简单的说就是:你准备做一个什么样的人,你的人生准备达成哪些目标。这些看似与


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