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电脑族养生:10种食物帮你清除体内垃圾

长时间的使用电脑,当你的身手已不再像古墓奇兵中的萝拉一样矫捷时,是该注意自己的健康了。如果你的行动,像是钢弹勇士一样机械化时,真的劝你该保养啰。

假设你已经变成“向日葵”,只会随着电脑荧幕的闪光移动头部,“电脑植物人”是你最新的代名词,请赶紧暂停一下、起身活动活动,否则变成“矿物”时就真的没救了。下面六种食物帮助电脑族们保健康。

一、蜂蜜:

味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生

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警惕:白领常坐电脑前影响性欲

对于白领来说,一天的时间基本上会是坐着面对电脑,但是你知道吗?这或许会给你的性生活带来麻烦,常坐电脑前竟会影响性欲,平时一定要注意多做这些运动才能避免。那么白领可以做哪些运动呢?分为男性和女性运动。

男性运动

目的――锻炼腰、背、胳膊及手臂、腿。平日可多做俯卧撑、哑铃、单双杠运动等。

推荐运动1:足球

性肌练习:各种做爱姿势都很倚重腿部的支撑,如男人拥有足球运动员般强而有力的双腿、稳重的下盆,便能轻松地应付各种刁钻的花样

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电脑族的日常护肤

网购,游戏,办公……,人们越来越离不开网络,许许多多的人开始成为“电脑族”。成天对着电脑,你的皮肤可就惨了,干燥脱皮、毛孔粗大、皮肤黯沉……,这可该这么办才好呢?别担心,小编有高招!

1、清洁是首要

清洁是指两个方面的。首先要用干净略微有点湿的抹布将电脑的屏幕擦拭干净,因为电脑产生的静电会使电脑屏幕沾满灰尘,这样做可以有效地减少灰尘量。然后要在每日的工作之余彻底清洁自己的皮肤,如若不然就会堵塞毛孔,形成可怕的粉刺和黑头及痘痘。具体

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电脑族健康饮食攻略

  经常坐在电脑前的人,为了避免各种疾病的到来,除了合理安排好作息时间,适当的体育锻炼外,还可以在饮食上多多注意一些。经研究发现下面的这些事物,对电脑族的身体健康,有一定的帮助。

  绿色蔬菜

  新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”,其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”——碱性成分,可使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排泄掉。

  海带

  海带是放射性物质的“克星”,含有一种称作海带胶质的物质,可促使侵入人体的放射性物质从肠道

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电脑对眼睛的危害及保护方法

当今竞争激烈的社会,科技的进步在不断地提高,现在科技代替了手工的作用;电脑的普及化使每个人都多了一份了应用的兴趣,大部分工作人员已经运用电脑来进行工作,在工作中一呆就是几个小时的坐着,不论电脑是台式的还是液晶的都会造成成不良的影响?这样会造成什么影响呢?会给我们带来什么害处呢?我们应该怎样的防治呢?现在我们就带来您来了解一下吧!

  间歇休息

  最好是离开座位,找一些远距离的目标来看,大约维持大约10秒,稍微地休息一

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专家建议电脑族每天喝“四杯茶”

电脑族既要对抗电脑辐射对肌肤的伤害,又要与岁月抗衡,而且长时间注视电脑很容易干涩,不利于眼睛的健康。专家建议每天喝“四杯茶”,一来可以减少电脑辐射的侵害,再者有益于保护眼睛。

1、上午喝一杯绿茶。

绿茶是近几年来最为人们所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。而且绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,不过最好在白天饮用以

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电脑族推荐 黑豆枸杞粥可赶走眼疲劳

黑豆味甘、性平,含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质,有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平,能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力。

原料:黑豆100克,枸杞5克,红枣10个。

做法:锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣,用急火煮沸后,改用文火熬至原料熟烂,即可食用,每日早、晚服食,可长期食用。

提示:黑豆枸杞粥要每天喝,才能见效。但枸杞不可过量,一般来说,每天

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疲劳一杯枸杞茶 解决“电脑族”眼睛涩、疲劳

美女们天天坐在电脑前面想要维系健康美丽,又要与岁月硬撑可不容易,循环不良的坐姿,三不五时的熬夜,若再加上没有吃对食物,时间久了身体可是会向您抗议的哦!

面对电脑时间长了不好,那该怎么办?其实每天四杯茶,不但可以对抗辐射的侵害,还可保护眼睛。

1.上午一杯绿茶

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神。不

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电脑一族该怎么吃?

工作的需要,使得电脑一族不得不长期面对着电脑,除了眼疲劳外,还会出现眼睛疼痛、劲椎病、腰疼腰酸等白领“过劳死”的症状。对于长期面对着电脑的人来说,究竟应该多吃哪些食物比较好呢?

1、富含维生素A及胡萝卜素的食物:动物肝脏、鸡蛋、卷心菜、红薯、南瓜、胡萝卜等。

2、富含维生素B族的食物:全谷类食物、牛奶、酸奶、芦笋、动物肝、蔬菜、水果等。

4、富含维生素d的食物:蛋黄、沙丁鱼等。

5、富含维生素E的食物:全麦制品、小麦胚芽、杏仁

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电脑族孕妇防辐射心经

  IT行业的女性,很多都会担心在怀孕期间每天的电脑辐射会对宝宝产生影响。其实只要大家做好正确的防护措施,根本不必担心这些。

  电脑族:辐射无处不在

  刚开始怀孕的时候,我也开始担心我心爱的本本会不会把我宝宝弄不舒服啊,后来被老公一顿教育之后才明白:其实地球上随便一个地方都有辐射,微波炉有辐射、手机有辐射、电视机有辐射,人体也能发生辐射,辐射是一种能量,无处不在。所以我们总不能因为害怕辐射而不用微波炉、不用手机、不看电视、

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