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四种适合体虚的中药食疗方法

一、血虚体质

特征:通常见于血液不足,身体机能减弱,容易头晕眼花,皮肤干燥,指甲、面色苍白,手足麻木或抽筋,唇色淡,也因血虚常致同时气虚,出现疲倦情况。这种体质最常见于年轻女性,甚至,一般体质的女性月经结束后,在此时也可以用下面的当归补血粥滋补身体。调养:补血药、当归、枸杞子、红枣等。


推荐食疗:当归补血粥

材料:当归2钱、黄耆1两、糙米2两(2人份)。

做法:当归、黄耆先以六碗水煎取药汁(重复2

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秋季食酸 6种适合秋季食用的汤水

秋季已经悄悄的来到我们身边,秋季气候干燥,燥邪伤人会产生干咳、咽喉疼痛、皮肤干燥、大便干结等身体的不适,多食用凉润之品可以有效预防燥邪伤人。秋季应多食用苹果、梨、石榴、芒果、柚子、葡萄、杨桃、山楂等酸性水果,大自然为我们的顺时养生提高了很多便利,在秋季食酸的季节,恰好有大量的水果成熟,因此,食用应季食物,就是顺时养生的内容。下面介绍几种适合秋季食用的汤水———

★莲藕排骨汤

材料:莲藕500克,猪排骨500克,黄酒、

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5款粗粮早餐食谱 适合学龄孩子的早餐食谱

转眼间,又要到学生开学的日子,又要迎来新一轮紧张的学习生活。很多家长为了自己孩子的身体也开始在早餐上下起了功夫。现在我们来给大家说几款适合小孩子吃的小套餐,希望朋友们能喜欢。

1全麦面包早餐

全麦面包2片,表面涂抹少量色拉油,烤制3分钟;

牛奶或豆浆1杯;

火腿1片或鸡蛋1个;

橙子1个/草莓1把/猕猴桃1。

特点:营养比较均衡,可以在吃习惯传统中餐的情况下,换个口味。

2小煎饼早餐

玉米粉5份,大豆粉1份,

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最适合12星座的最佳死党组合

生活中,每个人身边必不可少的就是死党,性格不同所相处的朋友也不同,究竟哪个星座是最合适自己的死党呢,快来看看12星座的最佳死党。

白羊座的死party组合

牐犙蚨和双子以及水瓶座很容易成为知交好友,主要是因为白羊和双子座都是反应很快的星座,两个人交谈斗嘴常常只有两个人听得懂。但是羊儿最信任的朋友莫过于瓶子啰!天真的他们会把所有的事都跟瓶子说,听取瓶子的意见,而且常常是深信不移的!

金牛座的死party组合

牐牻鹋W有时是

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冬季滋补晚餐食谱 适合一家三口的晚餐

经过一天的工作和学习,晚餐要怎么吃才能做到营养又能美味呢?下面小编介绍的三款美食一家三口的基本晚餐菜肴,不妨试一试。

胡萝卜炖牛腩

主料:牛腩600克山楂3颗调料食盐适量葱适量姜3片茴香籽少许

胡萝卜炖牛腩的做法

牛腩洗净,在清水中浸泡半小时(期间换去血水更好),沥干水,切成小块

切好的牛腩放冷水中焯水,焯好用流动的水冲洗去浮沫,沥干水

牛腩放砂锅中,加水至九层满

锅中水煮开后撇去浮沫,放姜片、葱结、茴香和山楂,

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冬季晚餐适合吃什么?

面食再配上凉菜和汤就这样成就一顿美味的晚餐,一个人的时候晚餐也可以如此的丰富。下面小编就来具体的介绍做法:

香菇肉丁炸酱面

主料:五花肉300克面条(生500克香菇5朵黄瓜1根胡萝卜1/2根

调料:花生油适量食盐适量蒜适量老抽1大勺甜面酱1勺黄酱2勺白糖1小勺

香菇肉丁炸酱面的做法

准备过程:

五花肉用解冻后切丁

黄瓜洗净切丝

胡萝卜洗净去皮切丝

香菇冲洗干净后去蒂切丁

蒜适量切末(如果家里有大葱的话,可以切一些葱末一起)

开一锅

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选择适合你的最佳护肤方法

无论是干性肌肤、敏感肌肤还是油性肌肤,都有各自不同的独特的护理方法。如何让自己的肌肤水漾动人呢?一起看看。

一、敏感肌肤

敏感肌肤容易因为使用不适合的护肤用品导致皮肤表面干燥、发红、脱皮等,因此需要细心挑选护肤品。同时由于敏感肌肤的自身角质层代谢力及防御力不足,需用接近肌肤的乳液来提升肌肤吸收力及保湿力。

护肤方案:热敷+乳液面膜保湿,舒缓保湿,重建肌肤皮脂层。

1、先用温热的湿毛巾敷于脸上1-2min,打开肌肤毛孔。

2

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适合孕妇的营养午餐便当食谱

很多职场的准妈妈们,午餐吃什么对宝宝的健康有利呢?如果准妈妈选择自己带盒饭,下面几款食谱特别适合给准妈妈们食用,一起来看看做法吧!

一、午餐肉鲜芦笋

食谱原料:午餐肉罐头半盒、芦笋500克,胡萝卜数片,姜片适量,玫瑰露酒、托油、生抽、臼搪、水淀粉、香油、胡椒粉、高汤各适量。

制作方法:

1.午餐肉罐头切适于入口的小片备用。芦笋洗净,汆水,冲凉后,沥干水分。

2.锅内放入高汤煮沸,放入芦笋煮熟,排放碟上。

3.另起锅放油烧热

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适合孕妇喝的鸽子汤做法大全

适合孕妇喝的鸽子汤怎么做?孕妇喝鸽子汤怎么炖?孕妇喝鸽子汤是很滋补的,鸽子汤本身制作简单;那孕妇喝鸽子汤怎么炖呢?下面就来看一下鸽子汤的做法。

山药鸽子汤

原料:鸽子一只、山药一段、黑木耳2~3朵、鹌鹑蛋6~7个

配料:红枣3个、枸杞少许

调料:姜片,大葱段,料酒、盐、鸡精

做法:

1、鸽子洗净,放入滚水里面,加点料酒,去血,捞出,洗净;

2、放入姜片,葱段,枸杞,红枣小火炖1.5小时;

3、山药刨皮,切棍刀块,泡发黑木耳

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适合男人减肥的一周减肥食谱

谁说减肥是女人的权利,为了健康,男士也会节食运动来减肥,下面推荐给男士们一周的减肥食谱,希望一周后会有不错的成果。

周一:

早餐:白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯;

午餐:冬瓜汤为主菜,配米饭1小碗(1两),黄瓜凉菜1碟;

晚餐:苹果。

主打减肥菜:冬瓜

推荐理由:冬瓜味甘淡而性微寒,具有利水消肿的功效,若能带皮食用,效果更佳。常吃冬瓜,可去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥作用。

贴心叮咛:天减肥不要光有决心和热情,最好静下心

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适合老人吃的菜适合宝宝适合初学者入门适合喝的汤适合游牧民族随时供奉身


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