回到首页登录注册
共1条记录

行者详细>>

十款春季最热门的养生午餐菜谱

春季正是调理五脏的大好时节,而在春季是最适合养生护肝的季节,下面就推荐十款春季最受欢迎的养生菜谱,只有健康才有美好的明天,亲们赶紧现学现卖一样吧,美丽健康就这样简单做出来吃出来哦。

1.西芹百合炒虾仁

上榜理由:(百合具有清火、润肺、安神、润燥清热功效,西芹具有降血压、镇静、健胃、利尿,两者结合,美容瘦身)

材料:西芹、鲜百合、红彩椒、虾仁、鸡蛋清1/2

调味:姜片、盐、鸡精、水淀粉、少许白糖



西芹百合炒虾仁

做法:

1、

行者详细>>

冬季特色砂锅烹饪菜谱做法大全

砂锅是制作美食的方法之一,与火锅和汤锅相比,汤少,味更足;不需要自行点菜,菜品搭配相对固定,可直接食用。下面小编就介绍一些具体的做法。

三鲜砂锅

配料:

熟鸡肉50克、鲜河虾50克、肉丸6颗、鱼圆6颗、猪肚50克。

熟火腿15克、熟蛋糕25克、水发肉皮100克、水发粉丝100克、熟笋肉25克、大白菜250克。精盐7克、味精5克、清汤750克。熟猪油50克。

特色:用料多样,鱼、虾、禽、蛋软糯鲜香,原汁原味,香醇味浓。

行者详细>>

10款简单家常热菜菜谱推荐

下面小编介绍的是生活中最简单的家常菜做法,让你轻松学会家常的菜的做法。特别适合冬季养生的食谱,暖胃更暖心。

一、炖排骨

炒锅烧水,水开后将切好的排骨放入。马上关火,将排骨捞出。重新烧水烧开后,放入:葱,姜,酱油,醋,料酒,糖,盐。

注意:

1、醋少放,酱油多放,看颜色差不多就好了。糖和盐按口味放。

2、然后大火转小火,盖锅盖慢慢炖。中间经常翻一下,防止烧枯。等水差不多干了的时候就好了。放葱起锅。



炖排骨

二、闷蛋

1、打四个到

行者详细>>

冬季抗感冒食疗午餐菜谱

长久以来,人们就把蘑菇当做提高免疫力的食物。理由是:吃蘑菇可以促进白细胞的产生和活动,让它们更能抗感染。白萝卜又可清热解毒。而牛肉是人体补充锌的重要来源,适当进补牛肉对免疫系统有益,可预防流感。所以营养师推荐此三款食材,是冬季抗感冒不可少的佳品哦。下面小编就向大家介绍由这三种食材的午餐做法。

什锦蘑菇

主料:白蘑菇(1把香菇1把平菇1把蟹味菇1把培根1包柠檬1片蒜适量黄油适量香菜1

调料:食盐适量胡椒粉适量白葡萄酒适量

什锦蘑

行者详细>>

准妈妈的安胎晚餐菜谱

准妈妈在怀孕的期间需要补给更多营养,晚餐也是特别的重要。下面小编介绍几款准妈妈安胎的晚餐美食,让准妈妈们能有一个好胃口。

芝麻酱菠菜

这道芝麻酱菠菜做法不仅简单,还好味。从小就喜欢芝麻酱的味道,那这是从小吃到大啊。夏天拌凉菜,冬天涮羊肉蘸小料,算是北京人一年四季都离不开的一碗酱了。

芝麻酱的热量其实是很高的,但架不住味道诱人,拿来跟低脂的蔬菜搭配,也算是相得益彰了。碧绿的菠菜配上厚厚的芝麻酱,再点缀上一些碎花生…还说啥,开吃吧

行者详细>>

清淡菜谱家常菜做法

冬季天气寒冷,人们外出吃饭都喜欢吃重口味的菜来刺激味蕾,让自己的胃口大开。可是,如果在不出门的周末,不妨给自己煲一锅大米粥,再做几道清淡的小菜来下粥,这既能保证营养又很开胃。在这里,小编就介绍几款清淡菜谱,不妨在家试试。

潮式大眼鸡

材料:大眼鸡一条(一种咸水鱼,一般在菜市场都可以买到)、酱油、芥辣或豆瓣酱。

做法:

1、将大眼鸡洗干净上碟蒸煮,然后就鱼碟里蒸出来的水倒掉,再将鱼放到风扇下吹凉,这样做可以让鱼皮收缩;

2、等鱼凉透之

行者详细>>

一日三餐瘦身菜谱

现代人生活压力大,加上不注意饮食,大多缺乏运动,所以容易有肚腩及下身肥胖。 本食谱提供之营养餐单,可帮助有需要人仕,效果可能不太显著,但只要长期坚持下去,减肥不是梦。

早餐

A. 麦皮一碗 脱脂奶一杯

B. 苹果三个 清茶一杯

C. 香蕉二条 绿茶一杯

D. 提子麦包一个 乌龙茶一杯

E. 粟米片一碗 脱脂奶一杯

F. 西梅五粒 脱脂奶一杯

G. 麦包一个 西梅汁一杯

午餐

A. 蕃茄鸡蛋三文治一份 绿茶一杯

B. 云吞面一碗 灼菜

行者详细>>

15分钟简单做日式晚餐菜谱

单身的上班族很少会在下班后为自己做晚餐。若是有美味、又健康、又快捷的晚餐,而且只需要15分钟就能搞定,那么你是否愿意尝试。今天人气美食就教大家做两道简单快捷的日式美味,让您吃好吃爽。

味噌汤

原料:味噌、金针菇、豆腐、长葱、紫菜

先将大葱切成末,金针菇切成小段,将放入沸水中煮,同时在沸水中加入日本高汤精。

此外,由于菌菇如果煮的不熟很容易产生毒素,所以人气美食建议大家菌菇至少煮10分钟以上。



味噌汤

待菌菇煮的差不多的时

行者详细>>

宝宝止咳菜谱

从医学角度出发,咳嗽是一种正常的生理防御反射,是人体自行清除呼吸道黏液的唯一办法。3岁以下的小儿咳嗽反射较差,痰液不易排出,如果父母一见小儿咳嗽,便给予较强的止咳药,咳嗽暂时停止,但痰液不能顺利排出,而大量蓄积在气管和支气管内,会造成气管堵塞。另外,小孩子早上起床有几声轻轻的咳嗽,这是生理现象,只是清理晚上积存在呼吸道的黏液,父母不必担心。但同时宝宝咳嗽又应该引起父母的重视,所以下面将介绍几款治疗宝宝咳嗽的食疗方法给大家。

1、风寒咳

行者详细>>

鲍鱼菜谱 鲍鱼的食用方法

朋友们在各大饭店都可以吃到新鲜、味美、营养丰富的鲍鱼,乃至在海边大排档也会有,那么,你们知道鲍鱼有哪些食用方法吗?鲍鱼应该怎么做才会不使营养流失而且还好吃?马上随小编来看看吧,这里有多种制作鲍鱼的方法。


清蒸鲍鱼

〔材料〕新鲜鲍鱼200克左右,盐5克,料酒10克,小葱10克,味精2克,姜30克,醋20克,花椒5克,酱油15克,香油5克。   
〔做法〕1. 将鲍鱼两面剞上斜直刀,由中间切开;
2. 葱姜洗净,葱切条,姜一

相关标签

菜谱-肉


京ICP备12040723号 关于易寻 联系我们 手机版