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快餐测试你的野心指数

【导语】走进快餐店,点好了食物,你会先吃哪一项?

A.薯条

B.汉堡

C.饮料

D.甜点

答案解析

选择A:

野心这件事对你而言,好像有点遥不可及,你是一个心思很单纯的人,虽然平时对工作也只是打哈哈的心理,一旦你想表现得很有野心,很抱歉!别人也能一下子看穿你的企图!

选择B:

你是一个心思颇为直接的人,你做事很直接,从不会考虑太多,更称是别人的感受了,所以你是一个一心一意想往上爬,企图很明显的人物。

选择C:

你是一个属于鸭子

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六类快餐多营养不均衡

1.肉馅饼套餐

点评:有了肉类和粮食,但根本没有蔬菜。必须自己再去购买凉拌蔬菜,才能基本满足营养平衡。肉馅中含有一定比例的肥肉,高血脂者应注意。

2.羊肉汤或羊杂汤泡馍

点评:几乎没有蔬菜,葱花和香菜末加起来也没有10克,和一餐中所需的200克差距太大。脂肪不高,但盐严重超标。建议加入1小盘不加盐的焯过的绿叶菜,配在汤里食用。优点是蛋白质、铁和维生素B族含量较高,羊杂中含有维生素AD。

3.过桥米线

点评:淀粉和蛋白质能满足

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1黑木耳炒腐竹
材料

黑木耳适量,辣椒2根,腐竹3根,盐适量,酱油适量,辣椒酱适量,鸡精适量

做法
1.锅中倒油烧热,加入黑木耳和腐竹一起翻炒 。
2.加入酱油,辣椒酱和盐翻炒均匀 。
3.加入少量的水,盖锅稍稍地焖一下。
4.加入红辣椒翻炒至断生即可加入鸡精出锅。
小诀窍

**干木耳烹调前宜用温水泡发,泡发后仍然紧缩在一起的部分不能多吃。
**黑木耳有活血抗凝的作用,有出血性疾病的人不宜多吃。
**鲜木耳含有毒素,不可食用。


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1番茄炒蛋盖浇饭
材料

番茄3个,鸡蛋3个,白糖,香葱

做法
1.鸡蛋加水淀粉打散
2.热油锅,倒入蛋液
3.快速炒散后盛起备用
4.番茄洗净切小丁
5.热油锅倒进番茄丁翻炒
6.加入适量白糖继续翻炒
7.番茄加入2汤匙水,盖上锅盖煮2分钟,煮软后倒入鸡蛋
8.翻炒均匀放盐、葱花即可
9.倒在米饭上装盘

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1番茄菌菇盖浇饭
材料

大番茄,金针菇,白玉菇,香菇,生抽,蒜末,盐,水淀粉,玉米油

做法
1.所有材料洗净后切碎,蒜切末
2.炒锅烧热后倒入一大勺玉米油,煸香蒜末
3.放入香菇和白玉菇翻炒,再放入番茄丁翻炒
4.淋生抽和盐炒匀,加半杯水煮开后放入金针菇
5.煮个两三分钟,收汁后勾芡,浇在米饭上即可

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1滑嫩鸡蛋我有招:咸肉蒸蛋
材料

咸肉50克,葱15克,鸡蛋2个,水200克

做法
1,咸肉切碎,葱切末
2,准备200克冷开水
3,两个鸡蛋打入碗中
4,将鸡蛋打散
5,鸡蛋和水搅拌好,过滤着倒入一个大的容器中
6,然后将咸肉碎以及葱末放入
7,碗上套上一个保鲜膜,用牙签扎一些小孔
8,上锅蒸10-15分钟。(根据碗的受热程度而定)

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1四彩苦瓜
材料

苦瓜1根,黑木耳1小把,鸡蛋2个,红辣椒2个,盐,油

做法
1.木耳先用水泡发洗净撕成小片,用一点水煮两三分钟。
2.苦瓜洗净去瓤切薄片,红椒切丝,鸡蛋打匀后落一点点盐进去。
3.准备就绪后,油锅烧热,先将鸡蛋过热油鼓涨成大蛋花饼,用铲子捣碎滤油盛出。
4.锅留底油,下红椒和苦瓜,略翻炒几下,就倒入木耳继续翻炒,然后落盐并加炒好的鸡蛋炒匀既可出锅,只要准备工作做好了,这一系列动作基本一气呵成,苦瓜要脆生一点好。

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1绝色美味:照烧鸡腿饭

照烧菜源自日本,味道醇厚,色泽光亮度极好,因其如太阳照耀般明亮,故名照烧。照烧菜需要用专门的照烧汁来制作,而专业照烧汁配料较多,制作也相对复杂。中国吃货是何等聪明,用最普通的调味品便能做出一道绚丽的照烧鸡腿饭,绝对堪称美味!

材料

鸡腿、熟米饭、西兰花、胡萝卜、料酒、五香粉、盐、生抽、蜂蜜

做法
1、鸡腿洗净控干后将骨头剔除,用刀背拍打几下,再用叉子在鸡皮上叉孔,这样便于入味,并防止皮缩。
2、处理好的鸡腿加料酒、盐、五香

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1日式照烧鸡排饭

照烧是日本料理中的一种烹调方式,运用酱油,味醂,料酒,糖做成料汁然后再用来烧肉,就可烧出味道鲜美色泽油亮的料理.因为我们家人数较多,而且我比较不爱在灶台前熏烟看火,所以通常偏好烤箱法:前晚就将肉类先腌入味,烹调时只要取出放进烤箱,到点再去料理个2,3分钟即可.而如果只有一或两人要吃,也可用平底锅的无油煎法,时间上比较节省,而且外皮会比较酥脆, 还有香煎法也可不事先腌肉,就先煎肉后,再下照烧汁下锅同烧!但是你就得一直站在炉火前而且还

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1日式照烧鸡腿
材料

鸡腿3只,五香粉,盐,料酒,生抽,蜂蜜

做法
1.鸡腿三只,洗净,如果有皮下脂肪,用剪刀剪去
2.给鸡腿去骨,然后用刀背把鸡腿肉拍松,再用牙签在鸡腿有皮的一面扎些小孔,以便入味
3.把鸡腿放大碗里,放一汤匙料酒,一点点盐,再撒点五香粉,拌匀腌制二三十分钟左右
4.鸡腿腌制的空档,用三汤匙生抽,三汤匙料酒,一汤匙半蜂蜜混合调成照烧汁
5.平底锅倒少量色拉油,油热后,把鸡腿肉有皮的一面朝下
6.小火煎至一面金黄后翻面再煎

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